国庆假期前夕，“数字新媒体从化县域品牌社区学习”项目组成员黄诗媛老师在广州市从化区凤二村活动室开展了一场以“金秋健康行，幸福乐满盈”为主题的秋季养生讲座。几十名村民围坐听课，收获满满。
讲座伊始，黄诗媛以“早晚凉不凉”“口干痒不痒”等贴近生活的互动问题拉近了与村民的距离。随后，她围绕秋季“燥、凉、收”的特点展开讲解，饮食方面特别介绍凤二村常见的柿子、番薯、柚子的健康吃法，并推荐了冰糖炖梨、沙参玉竹老鸭汤等家常食谱；起居方面，她讲解“秋冻护背腹足”的养生原则，提醒大家随身带外套；运动方面，她推荐了适合老年人的太极拳、八段锦，并现场演示了叩齿咽津、揉搓迎香穴等简易养生法。
中秋临近，黄老师重点提醒村民，食用月饼需适可而止，“三高”人群尤需注意控制；柚子虽好，但服药期间忌吃。讲座中最受关注的是AI健康管理环节。黄诗媛手把手教老人们使用手机AI小助手查询养生知识、连接智能手环测心率，并演示AI识药、线上问诊等操作。70岁的李阿姨学会后笑着说：“手机变‘健康管家’了。”
此次讲座内容贴合村民生活，既传递了养生知识，又普及了智能技术，让凤二村村民听得懂、用得上，切实掌握秋季健康“密码”。
活动现场
（经济贸易学院 文/陈秋娜 图/黄诗媛 复审/莫雯嘉 终审/蒋晶、许斯华）
